Personlig
mindfulness kurs
kun for deg
Ønsker du personlig mindfulness undervisning?
Vi lager øvelser som passer for deg.
Ring eller send sms for å avtale tid for en avslappende time med mindfulness som passer for deg.
Mobil: 40058208
Tilbud nå: 200,- for 30 minutter
350,- for 50 minutter
Normal pris: 490,- for 30 minutter
690,- for 50 minutter
✅ Hva kurset innebærer:
En-til-en mindfulness kurs tilpasset dine behov
Lær teknikker for stressmestring, fokus og indre ro
Praktiske øvelser og veiledning
✅ Hvem det passer for:
Deg som ønsker mindre stress og mer tilstedeværelse
Nybegynnere og erfarne som vil fordype seg i mindfulness
Deg som ønsker personlig oppfølging
Kurset foregår via telefon eller Teams/ Zoom.
Mindfulness
Mindfulness er en god måte å få en pause i hverdagen på, og det er enkelt å utføre.
Du kan praktisere mindfulness fra 3 minutt til 1 time eller lengre.
Forskning viser at regelmessig praktisering av mindfulness:
-
kan øke immunforsvaret som gjør at du holder deg frisk over lengre perioder.
-
kan hjelpe deg i å takle stress bedre og redusere stress
-
kan øke hukommelsen og innlæring
-
hjelper deg i å la tankene være i fred, som gir deg mer ro i hele kroppen
-
kan redusere betennelsestilstander og smerter i kroppen
Forskning viser at kroppen trenger pauser i løpet av dagen og mindfulness en en flott måte å ta pauser på. Du kan bruke mindfulness der du er, ute eller inne, på jobb eller hjemme.
Mindfulness kan brukes av alle, det blir brukt av voksne, på barn i barnehager, på skoler, i bedrifter, i toppidrett, barneidrett og mange flere steder.
Mindfulness er blitt veldig populært og flere har sett hvor viktig det er å sette av tid til seg selv i en hektisk hverdag. Du får en stund med ro og avslapning.
Forskning viser at mindfulness er veldig bra for alle, uansett alder.
I USA blir det brukt til voksne, eldre, i skolen og i barnehager for at kroppen og hode skal få en pause.
Følger du oss på Facebook vil du få med deg nye kurs, nye gratis øvelser, råd og tips.
Bemindful.no på sosiale medier
Hvis du følger du oss på Facebook vil du få med deg nye kurs, nye gratis øvelser, råd og tips.
https://www.facebook.com/bemindful.no
Vi er også på Instagram:
bemindful.no mindfulness (@bemindful.no_mindfulness)
Bli medlem av gratisgruppen vår. Da får du tilgang på mindfulness øvelser, tips og info om nye kurs:
https://www.facebook.com/groups/532533605358571
Besøk gjerne Youtube kanalen vår:
Bemindful mindfulness
https://www.youtube.com/channel/UCZ93vAHuFvHH6ntH_3p0uKQ
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/bemindful-ro-i-hverdagen/
